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商品訊息簡述:
手機識別證掛胸口 加速頸椎老化？
隨智慧型手機美國ANEROS＊ANEROS PERIDISE SET---- ----- ---男性後庭G點按摩棒(肛門訓練)_2入組普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。
聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病SM狐魅頭套。
林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。
他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。
林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。
林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。
值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，遙控跳蛋專用開洞內褲 (款式隨機)加速頸椎老化。
林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃。（中央社）
黃金海岸馬拉松 EXPO現場直擊！ | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
2019/7/7黃金海岸馬拉松，今年是第41屆，雖然差點不來了（詳情請見...呃這不重要XD），不過既然都要參加就好好紀錄一下吧。
EXPO從7/4-7/6共三天
黃金海岸馬拉松我來報到啦！
報到處沒有分號碼領物資，全部的人都一起排隊，不過還好不用排很長。出示報到信就好，連護照也不用看，而且還可以代領（同樣不用看證件）。旁邊還有一個窗口是可以現場報名的。
我是第二天下午去了，現場人不少，不過一邊照相，也不會覺得等太久
其實直接show電子檔也可以，不過以防萬一，我還是印出來（老派）
領到的東西只有一張號碼布和一個束口袋（結束）（有點空虛...）。晶片是在號碼布上。
猜猜我是誰（北七）
感覺非常單薄的物資...
好啦，接下來就要進到EXPO了。亞瑟士是黃金海岸馬拉松的贊助廠商，其他嘛...說真的沒有很多東西，能量補給有幾家在賣，還有Garmin、2XU、flipbelt、按摩滾筒，還有一些賽事來擺攤。害我沒什麼機會亂花錢XD
賽事紀念衣只有幾款而已，男生的稍多一點，我日本TENGA x 美國Keith Haring 塗鴉海外限定版DEEP THROAT CUP就意思意思買個背心啦
稍微湊過去看一下，還沒看到245或945 :P
賽道上除了水，就是這個飲料了，先來喝喝看味道如何...嗯，喝起來很淡
菁英選手的鈴木優子-3D仿真幼女自慰器補給要自己帶來放嗎？（問號）
日本EXE＊Angel pocket 上原保奈美 AV女優名器中央緊縮自慰套現場有製作配速手環的機器，我也湊熱鬧做了一個。由於腰痛一直沒好，說真的也不知道要設什麼目標，能順利站上賽道應該就已經阿彌陀佛了 ><
整個EXPO花最多時間的應該就是各種照相吧XDDD 自備國旗很好用的~哈哈哈~
假裝站個凸台
聽說是黃金海岸馬拉松的吉祥物，不過其實我不太知道他到底是什麼動物...
EXPO大概就這樣啦，看到出口大大的寫著See You At The Start Line，有種莫名的感動，就等2019/7/7囉！
希望可以順利站上賽道！
一起參賽的好朋友們 :D
特別鳴謝：感謝森林跑站提供我黃金海岸馬拉松的參賽名額，也感謝運動筆記特別送我一件Run for Taiwan的T-shirt（還印有我的名字！），特派員任務順利完成<3
#森林跑站#昆士蘭旅遊局#運動筆記#GMC19#黃金海岸馬拉松
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