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平日睡眠不足、假日補眠 小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了,因為對身體來說,周末多睡2.5小時,到了上班日又要把時差調回來,長期不規律的睡眠作息,非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解,您的睡眠時間和作息的改變。

健康醫藥記者 蔣志偉:「很多民眾都知道睡眠不足,會影響身心的健康,而最近也有很多研究,像是國衛院最新的研究也發現到了,很多民眾其實都會利用周末來補眠,但這就是所謂的社交時差,長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」

從事生技業的陳小姐,平時工作忙碌,一碰上加班作息就整個大亂,平日睡眠無法睡滿六小時,一遇到休假就不想出門,只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。

陳小姐:「平常就是因為工作的原因,所以就是很少運動,然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」

自己心裡也明白,充足睡眠精神會更好,否則一整天會昏昏沉沉,提不起勁,就算多睡一會補眠,也只會愈睡愈累。

民眾:「馬眼尿道刺激自慰棒 - 小﹝10頻震動+360°彎曲﹞假日休息時間的時候,哇~可以放鬆一下,所以好好睡個覺。」

北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師:「這個數量對嗎?」


每天忙著處理藥劑事務,還擔任行政工作,光是每天一上班處理繁忙事務,一路忙到下班,甚至可能隨時還要開會討論,下了班回到家煮飯帶孩子,經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。

北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀:「往年的話是會覺得想說,平常一到五可能工作做不完,就會可能熬一點夜,然後想說禮拜六禮拜天的時候,可以好好睡飽一點,可是其實就是這麼多年下來自己有發現,那個補眠是怎麼補都補不過,而且你可能會愈睡愈累。」

即便是自己也在醫療機構,官玫秀深知充足睡眠很重要,補眠更是沒有辦法避免的,但平日熬夜,周末大睡補眠,恐怕會睡出PRETTY LOVE 派蒂菈-Honey 蜜糖 高端雙震變頻充電+智能APP遙控社交時差

健康醫藥記者 蔣志偉:「您會有睡眠不足的情況嗎?現在國衛院研發出這款APP,叫做「作息足跡」,可讓您充分了解,您的睡眠時間和作息的改變。」

透過視覺化圖表,可比較周末和周間的作息差異,準確度高達90.4%,能有效管理自己的睡眠作息。

國家衛生研究院林煜軒研究團隊,認為長期不規律的睡眠作息,不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關,也可能增加癌症與精神疾病的風險。


北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊:「睡眠不穩定的人當中,就有一位他可能有三高之一的疾病,所以也是我們一直強調說,睡眠要規律規則,就成人玩具店是不要說平常日睡得比較少,假日睡特別多,這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」

健康醫藥記者 蔣志偉:「在台灣每十人當中,就有一人有失眠的狀況,而關鍵就在於,很多人的工作型態,都是屬於輪班工作,因此導致失眠會是一般人的兩倍。」

不只是失眠,睡眠不夠,長期下來也會造成身體傷害。

北榮健康管理中心科主任 呂信邦:「睡眠就只有一個固定一個周期,所以當你不穩定的時候,有可能就會影響到你的自律神經,然後另外就是在這個睡眠一個不規律的時候,可能會影響到,我們叫做胰島素的一個敏感度。」

醫師不諱言,人的睡眠作息和生理時鐘,如果被打亂會讓全身荷爾蒙,分內分泌可能也會受到影響,平日作息盡可能規律,避免熬夜又補眠,壞了身體。
 



飆股的故事/康控度過低潮 業績拚翻轉 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網

電聲元件廠康控-KY受惠大客戶蘋果即將推出新款iPhone,營運基本面有望出現轉機,帶動近期股價頻創波段新高,上周五(5日)收188元,若從今年6月6日波段低點算起,僅一個月時間,短線漲幅高達53.4%,成為盤面焦點個股。

康控前身在1992年成立,早年以模具、塑膠射出和金屬零件沖壓鍛造起家,後來轉型強攻電聲元件及連接器,之後為符合海外掛牌,進行組織重整,在2009年成立康控。內部團隊在電聲元件、連接器等領域資歷均逾20年,旗下產品應用範圍涵蓋筆電、通訊、智慧手機、聲光學元件及汽車零部件等。

經濟日報提供
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康控完成轉型後,近年來全力搶攻聲學元件市場,歷經多年練兵,2017年成功打進蘋果iPhone X供應鏈,帶動當年每股純益10.53元,創歷史新高,推升股價一度狂飆,衝上624元歷史天價,並多次列入警示股。

經濟日報提供
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然而就在康控股價直衝天際,當時市場傳出大股東美律要求康控產品降價傳聞,儘管康控多次否認,持續澄清營運狀況並無任何改變,但依舊難抵市場投資人短線獲利了結的龐大賣壓,加上後續iPhone銷售不如預期,最終康控股價彷彿坐大怒神似的雪崩至236元。

康控今年首季每股虧損1.33元,相較去年同期每股純益0.26元,由盈轉虧,顯示仍受去年iPhone銷售不佳,導致庫存過剩致使虧損,不過第2季起已恢復營運動能。日前康控董事長呂朝勝指出,公司今年起已晉升美系大客戶美國Roomfun.安全硅膠手腿連銬 (100%醫用材質)新產品主要供應商,加上車用新品開始放量出貨,預料下半年營運將遠勝上半年,並優於去年同期。呂朝勝表示,康控今年全Thumbs 大拇哥兒棒-8伸縮X36變頻360度波浪滾珠旋轉伸縮棒 - 電池版 ﹝玫瑰紅﹞年聲學元件營收占比約50%,汽車產品占8%至10%,模具及自動化產品占8%至10%,新產品精密零部件占20%至24%,營運逐季上升。

法人認為,康控最壞時期已過,隨蘋果將在9月發表新款iPhone,預料本季就會開始積極向康控拉貨,有助業績翻轉,成為近期股價走升主妖豔名器.強悍逼真蜜穴視覺自慰器倒膜(迷妹)因。

除iPhone外,康控近年來在車用市場也大有斬獲,目前在車載鏡頭方面已接獲國際電動車訂單,進入測試打樣階段,近期可望放量出貨。

若從籌碼面分析,7月以來外資總計買超1,580張,投信賣超176張,自營商賣媚惑深夜-繃帶式吊帶睡衣超128張,顯示土洋法人不同調;技術面方面,康控近期量價齊揚,並穩守在5日均線之上。

法人表示,雖然有蘋果新機及電子產業旺季加持,但康控股價短線漲幅過大,加上交易量不斷放大,投資人必須謹慎視之。





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