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黑豆更健康? 營養師打臉「黃豆漿蛋白質較高」
健身風潮夯,不少人運動完都會喝豆漿補充蛋白質,各品牌看準這點,搶推黑豆漿,還有謠傳說黃豆漿會干擾女性賀爾蒙,所以黑豆漿較適合女生喝,但被營養師打臉,說兩者蛋白質量差不多,而黃豆漿內的異黃酮反而會保護女性,另外也有便當業者也瞄準減肥市場,推毛豆飯、毛豆黎麥便當,營養師說,高纖維能吃的健康。
打開包裝倒出來的是黑色液體,喝的時候能聞到濃濃黑豆香,健身風潮夯,民眾運動完都愛喝豆漿補充蛋白質,各大品牌看準這點都搶推黑豆豆漿,就連健身房也推薦,甚至有人說因為黃情趣娃娃 真人豆漿會干擾賀爾蒙,黑豆漿較適合女生喝,但被營養師打臉。
北醫營養室主任蘇秀悅:「異黃酮我們稱它為,植物性的雌激素,那實際上就是,會去跟我們身體裡面,像是一些賀爾蒙受體,去做結合的時候,它具有預防像乳癌。」
黑豆漿除了顏色不同,和一般的黃豆漿質地差不多,兩者營養價值都很高,能補充高蛋白質,纖維素能促進腸道代謝,營養師說其實兩者差不多。
北醫營養室主任蘇秀悅:「黑豆漿其實蛋白質的量,會比我們一般吃的豆漿,稍微低一點,我想這是因為,它整個製程的關係,所以其實都是健康的食物。」
但營養師也提醒要適量飲用,一天建議一到兩杯240毫升的豆加拿大Swan*Whooper Swan 大天鵝頂級充電式極速按摩棒漿,如果喝多可能會導致脹氣、腹瀉。
近年吹起健康便當風潮,大豆類是不可或缺配料,不少業者推出毛豆S-HANDE Pozo 性感唇型 肉感擬真通道自慰器飯或是毛豆黎麥便當,因為毛豆高纖維又是低糖質,不只營養價值高,搭配飯一起吃,更具有飽足感,能夠減量澱粉類攝取。
北醫營養室主任蘇秀悅:「(毛豆)取代了白飯,然後當成飯這樣來吃,這樣的時候,其實可以增加纖維質。」
營養師說毛豆飯再加黎麥,便當的纖維素會更提升,吃的更健康,業者搶攻減肥、健身族商機,也讓蛋白質高的大豆類成夯商品。
埔里垃圾外運又被「退貨」 清潔隊將加強破袋稽查 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
南投縣埔里鎮公所清潔隊垃圾轉運車4月才因民眾分類不實遭拒收退運,維持近10年優良紀錄破功,為此加強宣導落實分類,未料相同狀況日前又上演,令清潔隊又氣又無奈,近期將實施垃圾破袋稽查。
埔里20噸大型垃圾轉運車今年4月將垃圾載至苗栗縣焚化爐,進爐前抽檢出不少資源回收物,甚至有針筒、藥品、包裝資材等醫療廢材,當場遭退運;本月9日則被查出提神飲料、補藥酒等玻璃瓶FABULOUS 記憶震動 7段變頻矽膠後庭震動按摩棒-A(回彈+震動)被當一般垃圾棄置,短短3個月內就被退運2次。
埔里清潔隊表示,20噸垃圾遭全車退運載回清潔隊,清潔隊員全體被臨時召回,頂著太大陽忍受酷日本MODE*PUNYU三段變頻防水按摩棒-紫色熱和惡臭,逐一破袋重新分類後再送焚化爐,耗費大量人力和時間;隊員更氣憤地說,「近十年優良送焚記錄破功,等於沒了信用。」
埔里公所變頻跳蛋是什麼也表示,3個月內被退運2次不僅害轉運車面臨更嚴格抽檢稽核,若退運頻率過高恐遭全面拒收。而鎮內目前缺乏堆置場,遭拒收堆置恐衍生空汙和環境問題,受害的仍是埔里鄉親,盼民眾確實分類,也已責成清潔隊加強破袋稽查。
清潔隊則呼籲,未來凡是黑色或深色的不透明塑膠袋垃圾一律破袋檢查,建議民眾使用淺色透明塑膠袋;另將研議推動資源垃圾細分類,每周特定時段只收特定種類的資源垃圾,提升分類準確度,也減輕隊員工作量。
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