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越吃越肥！「早餐3地雷搭配」曝光　營養師：全都是油
一日之計在於晨，整天的能量來自於早餐，有些人偏愛麵包、漢堡，最好再配上一杯奶茶或果汁，真是完美組合，但天天這樣吃，當心先肥了一圈！營養師宋明樺在節目上就公布早餐的「3地雷搭配」，像是不少人再現尤物系列-半熟人妻名器喜歡的漢堡配上紅茶，一餐熱量高達近700卡，其中一個組合甚至被營養師形容一口咬下「全部都是油」，想吃得營養又怕胖的可要多加留意了！

營養師宋明樺在《醫師好辣》節目中指出，早餐在相較之下算是「最可以亂吃的」，因美國PIPEDREAM＊X-TENSIONS系列-增長2吋增粗33% 超擬真加長套-PERFECT 2為得支撐人們一整天的體力消耗，但仍有3種大眾最愛的「惡魔早餐組合」，分別隱藏在中西式跟超商中的肥滋滋大地雷，如下：


785大卡：菠蘿麵包+蔬果汁
許多人追求方便，喜歡在便利商店買早餐，並認為選擇蔬果汁，相對來說好像比較健康！但其實並不然，因為其中水果的量比蔬菜多，再加上這個組合裡幾乎沒有蛋白質，會造成空腹時突然攝入大量精緻糖分，讓血糖衝高、刺激大量胰島素分泌，接著合成肝醣和脂肪，因此此搭配，其實是將近800大卡的熱量大魔王。

660大卡：豬排漢堡+含糖紅茶
即使撇開熱量不看，常見的豬排、火腿、培根、小熱狗等都屬於「加工肉製品」，對腸胃道的傷害很大，真的要少吃。而許多人愛吃的西式早餐，像三明治、麵包、漢堡一類，若搭配奶茶熱量更高，馬上衝到700大卡。 

770大卡：煎餃10顆+含糖豆漿
很多人愛吃的中式早餐，像是煎餃、包子、蘿蔔糕、燒餅、油條、飯糰等，熱量則來自於隱藏的油脂，尤其是其中會包肉或油條這種有內餡的，「其實裡頭全都是油」，澱粉類食物絕對要跟「油」保持距離，像飯糰吃完後美國Fleshlight-Turbo Thrust Copper 古銅 手電筒自慰杯整個袋子都是油，可見其熱量多驚人。



正妹大胃王吃不胖　健檢驚見「胃壁像月球坑洞」
吃很多卻不會胖，身體沒有警訊，就是真的沒問題嗎？「正妹YouTuber」路路是個大胃王，有著極佳的食慾與超大的食量，雖不愛運動，但身材卻依然保持纖細，體重只有39公斤。外表看似沒有異樣，但在做了健康檢查後，才發現原來這樣的飲食模式，其實已經讓她的身體生病了。

正妹YouTuber路路平常就很愛吃，曾自己1人吃掉12人份的炸物拼盤、12人份的丼飯、在壽喜燒店吃了1Pretty Love．CEDRIC 10段變頻多功能無線縮陰球跳蛋00盤肉；她的食量驚人卻不愛運動，爬2層樓梯就覺得氣喘吁吁，但體重卻過輕，體僅有39公斤，讓網友都為她的身體狀況感到擔心，一直催促她去做健康檢查，於是她前往醫院做了縝密的健康檢查。

報告出爐後，檢查數據竟呈現「一排紅字」，讓路路自己也嚇傻了。醫生日本MODE＊BOSS CRYSDILDO S【透明仿真陽具-S】說因為「肉吃太多」，造成胃潰瘍情況反覆，胃壁上已經有許多像月球山谷般的坑洞；且蛋白質攝取太多，造成了維生素Ｄ不足。此外，還有血紅素、鐵濃度過低的症狀，一般人的血紅素正常值應是12以上，8到12是中度貧血，若是低於8就是重度貧血，她的檢查結果只有8點多，已是接近「重度貧血」，對心臟帶來很大的負擔，容易導致缺氧，若不趕快治療也會縮短心臟可使LOVE KISS 高效潤滑陰後庭按摩潤滑液 200ml用的年齡，也難怪她只要運動就會覺得很喘、身體不舒服。

過了1個月後，收到了完整的健康檢查報告，又發現過瘦的她「體脂肪」過低，但「脂肪肝」卻過高，因此醫生強烈建議她一定要從飲食上做改變，盡量「少肉、少油、少炸物、少喝酒」。路路才發現原來吃的太多，雖然沒變胖，但還是對身體有很多影響。她也提醒大家，為了自己的身體健康，一定要定期去做健康檢查，才不會像她一樣出了問題都不知道！

實習編輯／吳允芊





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